Fitness og træning på spansk
At komme i form er et globalt mål, og kendskab til spansk ordforråd om fitness hjælper dig med at finde rundt i fitnesscentre og forstå instruktioner til træning. Spansk bruger ofte ord, der ligner ord på andre sprog, så mange udtryk vil virke velkendte, men vær opmærksom på køn og tal. Med dette sæt er du klar til at svede med selvtillid!
Hurtigt overblik
| Spansk | Oversættelse | Eksempel | Niveau |
|---|---|---|---|
ejercicio | øvelse | Hacer ejercicio por la mañana me da mucha energía. | A1 |
entrenador | træner | El entrenador les dijo a los jugadores que corrieran más rápido. | A1 |
entrenamiento | træning | El equipo tiene un entrenamiento muy duro todos los lunes. | A2 |
entrenar | at træne | El profesor entrena a los estudiantes para el debate. | A2 |
gimnasio | fitnesscenter | Voy al gimnasio tres veces a la semana. | A1 |
pesa | håndvægt | Necesito comprar una pesa de dos kilos para el gimnasio. | A1 |
resistencia | udholdenhed | El corredor tiene una gran resistencia física. | A2 |
abdominal | abdominal | Tengo un dolor abdominal muy fuerte. | A2 |
ejercitar | at træne | Es importante ejercitar los músculos de la espalda. | A2 |
muscular | muskuløs | Tengo un dolor muscular después de correr. | A2 |
A1 — Begynder (4 ord)
øvelse
“Hacer ejercicio por la mañana me da mucha energía.”
træner
“El entrenador les dijo a los jugadores que corrieran más rápido.”
fitnesscenter
“Voy al gimnasio tres veces a la semana.”
håndvægt
“Necesito comprar una pesa de dos kilos para el gimnasio.”
A2 — Let øvet (6 ord)
træning
“El equipo tiene un entrenamiento muy duro todos los lunes.”
at træne
“El profesor entrena a los estudiantes para el debate.”
udholdenhed
“El corredor tiene una gran resistencia física.”
abdominal
“Tengo un dolor abdominal muy fuerte.”
at træne
“Es importante ejercitar los músculos de la espalda.”
muskuløs
“Tengo un dolor muscular después de correr.”
Grammatikråd
Maskuline og feminine navneord
Mange fitnessrelaterede navneord har grammatisk køn. 'El gimnasio' (fitnesscenter) er maskulinum, mens 'la pesa' (håndvægt) er femininum. Husk, at artikler og adjektiver skal passe sammen: 'el entrenador personal' (den personlige træner), 'la rutina larga' (den lange rutine).
Ental og flertal
Vær opmærksom på entals- og flertalsformer. 'Ejercicio' (øvelse) står i ental, og 'ejercicios' (øvelser) står i flertal. Når du taler om flere bevægelser eller aktiviteter, skal du bruge flertalsformen: 'Hago muchos ejercicios.' (Jeg laver mange øvelser.)
Verbbøjning er afgørende
Verber som 'entrenar' (at træne) og 'ejercitar' (at motionere) ændres alt efter, hvem der udfører handlingen, og hvornår den finder sted. For eksempel: 'Yo entreno' (Jeg træner), 'Él entrena' (Han træner), 'Nosotros entrenamos' (Vi træner).
Almindelige fejl
Adjektivernes bøjning
Fejl: “La rutina muscular es bueno.”
Rettelse: La rutina muscular es buena. — Adjektiver skal bøjes i samme køn og tal som det navneord, de beskriver. 'Rutina' er femininum, så adjektivet 'buena' skal også være feminint.
Valg af verbum
Fejl: “Yo hago un entrenamiento.”
Rettelse: Yo hago un entrenamiento. / Yo entreno. — Selvom 'hacer un entrenamiento' er forståeligt, er 'entrenar' det mere direkte verbum for 'at træne' eller 'at motionere'. Brug 'entrenar', når handlingen er i fokus.
Flertalsdannelse
Fejl: “Me gusta hacer ejercicio.”
Rettelse: Me gusta hacer ejercicio. / Me gustan los ejercicios. — 'Ejercicio' kan bruges som et utælleligt navneord (som 'motion' generelt) eller som et tælleligt navneord. Hvis du henviser til bestemte aktiviteter, skal du bruge flertalsformen 'ejercicios'.
Kulturelle noter
En aktiv livsstil
I Spanien og mange latinamerikanske lande lægges der stor vægt på udendørsaktiviteter og sport. Fitnesscentre er populære, men man ser også ofte folk løbe, spille fodbold og vandre, så motion bliver en del af hverdagen.
Masser af holdtimer
Fitnesscentre i spansktalende lande har ofte et levende program med holdtræning, fra Zumba til spinning og yoga. Det er gode steder at øve lyttefærdigheder og være sammen med lokale.