Trening og mosjon på spansk
Det å komme i form er et mål verden over, og spansk ordforråd for trening hjelper deg med å finne fram på treningssentre og forstå treningsinstruksjoner. Spansk bruker ofte ord som ligner på andre språk, så mange begreper vil virke kjente, men vær oppmerksom på kjønn og tall. Med denne ordlisten er du klar til å svette med selvtillit!
Hurtigoversikt
| Spansk | Oversettelse | Eksempel | Nivå |
|---|---|---|---|
ejercicio | øvelse | Hacer ejercicio por la mañana me da mucha energía. | A1 |
entrenador | trener | El entrenador les dijo a los jugadores que corrieran más rápido. | A1 |
entrenamiento | trening | El equipo tiene un entrenamiento muy duro todos los lunes. | A2 |
entrenar | å trene | El profesor entrena a los estudiantes para el debate. | A2 |
gimnasio | treningsstudio | Voy al gimnasio tres veces a la semana. | A1 |
pesa | manual | Necesito comprar una pesa de dos kilos para el gimnasio. | A1 |
resistencia | utholdenhet | El corredor tiene una gran resistencia física. | A2 |
abdominal | abdominal | Tengo un dolor abdominal muy fuerte. | A2 |
ejercitar | å trene | Es importante ejercitar los músculos de la espalda. | A2 |
muscular | muskuløs | Tengo un dolor muscular después de correr. | A2 |
A1 — Nybegynner (4 ord)
øvelse
“Hacer ejercicio por la mañana me da mucha energía.”
trener
“El entrenador les dijo a los jugadores que corrieran más rápido.”
treningsstudio
“Voy al gimnasio tres veces a la semana.”
manual
“Necesito comprar una pesa de dos kilos para el gimnasio.”
A2 — Grunnleggende (6 ord)
trening
“El equipo tiene un entrenamiento muy duro todos los lunes.”
å trene
“El profesor entrena a los estudiantes para el debate.”
utholdenhet
“El corredor tiene una gran resistencia física.”
abdominal
“Tengo un dolor abdominal muy fuerte.”
å trene
“Es importante ejercitar los músculos de la espalda.”
muskuløs
“Tengo un dolor muscular después de correr.”
Grammatikkråd
Hankjønns- og hunkjønnssubstantiver
Mange treningsrelaterte substantiver har grammatisk kjønn. «El gimnasio» (treningsstudio) er hankjønn, mens «la pesa» (manual) er hunkjønn. Husk at artikler og adjektiver må samsvare: «el entrenador personal» (den personlige treneren), «la rutina larga» (den lange rutinen).
Entall kontra flertall
Vær oppmerksom på entalls- og flertallsformer. «Ejercicio» (øvelse) står i entall, og «ejercicios» (øvelser) står i flertall. Når du snakker om flere bevegelser eller aktiviteter, bruker du flertallsformen: «Hago muchos ejercicios.» (Jeg gjør mange øvelser.)
Verb bøyes etter person og tid
Verb som «entrenar» (å trene) og «ejercitar» (å mosjonere) endres etter hvem som utfører handlingen, og når den utføres. For eksempel: «Yo entreno» (Jeg trener), «Él entrena» (Han trener), «Nosotros entrenamos» (Vi trener).
Vanlige feil
Samsvar mellom adjektiv og substantiv
Feil: “La rutina muscular es bueno.”
Korreksjon: La rutina muscular es buena. — Adjektiver må samsvare i kjønn og tall med substantivet de beskriver. «Rutina» er hunkjønn, så adjektivet «buena» må også være i hunkjønn.
Valg av verb
Feil: “Yo hago un entrenamiento.”
Korreksjon: Yo hago un entrenamiento. / Yo entreno. — Selv om «hacer un entrenamiento» er forståelig, er «entrenar» et mer direkte verb for «å trene». Bruk «entrenar» når det er selve handlingen som står i fokus.
Flertallsdannelse
Feil: “Me gusta hacer ejercicio.”
Korreksjon: Me gusta hacer ejercicio. / Me gustan los ejercicios. — «Ejercicio» kan brukes som et utellelig substantiv (som «trening» generelt) eller som et tellbart substantiv. Hvis du viser til bestemte aktiviteter, bruker du flertallsformen «ejercicios».
Kulturelle merknader
En aktiv livsstil
I Spania og mange latinamerikanske land legges det stor vekt på friluftsaktiviteter og idrett. Treningssentre er populære, men du ser også ofte folk jogge, spille fotball og gå på tur, slik at trening blir en del av hverdagen.
Mange gruppetimer
Treningssentre i spansktalende land har ofte et variert program med gruppetimer, fra Zumba og spinning til yoga. Dette er gode steder å øve på lytteferdighetene dine og komme i kontakt med lokalbefolkningen.