How to Say "~하면서" in Spanish
The Spanish word for “~하면서” is “estando” — A1 level. This is a very common word in everyday Spanish.

Examples
Estando en casa, aproveché para limpiar.
집에 있으면서 (또는: 집에 있었기 때문에) 청소할 기회를 잡았습니다.
No podemos salir, estando la puerta cerrada.
문이 닫혀 있어서 나갈 수 없습니다.
Estando tan cansado, decidió acostarse temprano.
매우 피곤했기 때문에 일찍 잠자리에 들기로 결정했습니다.
'-ing' 형태
'estando' 형태는 스페인어의 현재분사(gerund)라고 합니다. 이는 영어의 '-ing' 형태(예: 'running', 'singing')에 해당하는 스페인어 표현이지만, 철자는 변하지 않습니다.
진행 중인 동작 만들기
'estar' 동사의 활용형(예: 'estoy', 'estás' 등)과 다른 현재분사를 결합하여 지금 일어나고 있는 동작을 나타냅니다: 'Estoy comiendo' (나는 먹고 있는 중이다).
부사적 용법
단독으로 사용될 때, 'estando'는 종종 주된 동작의 상황이나 이유를 설명하며, 영어의 'since I was' 또는 'while she was'와 같은 구문처럼 작용합니다. (예: 'Estando lloviendo' = 비가 오고 있었기 때문에).
현재분사와 원형 부정사 혼동
Mistake: “진행 중인 동작을 나타낼 때 'estar' 동사 뒤에 원형 부정사를 사용하는 경우: 'Yo estoy hablar.'”
Correction: 주된 동작의 현재분사 형태를 사용해야 합니다: 'Yo estoy hablando.' (나는 말하고 있는 중이다). 'estando'는 'estar' 동사 자체의 현재분사 형태임을 기억하세요.
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