「自分を～な状態に保つ」のスペイン語
のスペイン語は “自分を～な状態に保つ” です “mantenerme” — A2 レベル. これは日常のスペイン語で非常によく使われる単語です。
Japanese → スペイン語A2
verbA2
（例：冷静、集中した状態）
例文
En una crisis, es vital mantenerme calmado.
危機的状況では、冷静でいることが不可欠です。
Tuve que esforzarme para mantenerme despierto.
起きているために努力しなければなりませんでした。
Necesito mantenerme enfocado en el estudio.
勉強に集中し続ける必要があります。
形容詞の一致
'mantenerme' の後に形容詞（'calmado' や 'concentrado' など）が続く場合、その形容詞は話者の性別と一致しなければなりません。話者が女性の場合、「mantenerme calmada」を使います。
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