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Come si dice "allenamento" in spagnolo

La parola spagnola più comune per “allenamento” è “ejercicio” — si usa per riferirsi a un'attività fisica generica svolta per mantenersi in forma o migliorare la salute..

Italian → spagnolo

ejercicio

eh-hehr-SEE-seeoh/e.xerˈsi.sjo/

nounA1informal
Si usa per riferirsi a un'attività fisica generica svolta per mantenersi in forma o migliorare la salute.
Un'illustrazione colorata di un libro di fiabe che mostra una figura stilizzata felice che corre su un sentiero verde sotto un cielo azzurro, che rappresenta l'esercizio fisico.

Esempi

Hacer ejercicio por la mañana me da mucha energía.

Fare esercizio la mattina mi dà molta energia.

Necesitas más ejercicio para mantenerte en forma.

Hai bisogno di più esercizio per mantenerti in forma.

Sempre Maschile

Ricorda di usare sempre l'articolo maschile 'el' con questa parola: 'el ejercicio' (l'esercizio), anche se termina in '-o'. In italiano, 'esercizio' è maschile, quindi la concordanza è simile.

Usare il verbo sbagliato

Errore: “Faccio sport/pratico sport (invece di 'hacer ejercicio').”

Correzione: Sebbene 'sport' sia correlato, il modo più naturale per dire 'to exercise' è 'fare esercizio' (hacer ejercicio).

entrenamiento

en-treh-nah-mee-en-toh/entrenaˈmjento/

nounA2formal
Indica una preparazione più specifica e intensa, spesso in ambito sportivo o professionale, per raggiungere un obiettivo.
Un'illustrazione colorata di un libro di fiabe che mostra una figura mentore adulta che guida delicatamente le mani di un giovane apprendista mentre lavorano insieme a un semplice progetto di costruzione utilizzando blocchi di legno, a simboleggiare lo sviluppo delle competenze e la formazione.

Esempi

El equipo tiene un entrenamiento muy duro todos los lunes.

La squadra ha un allenamento molto duro ogni lunedì.

Necesitas tres meses de entrenamiento intensivo antes de correr el maratón.

Hai bisogno di tre mesi di allenamento intensivo prima di correre la maratona.

El nuevo empleado completó su entrenamiento de seguridad la semana pasada.

Il nuovo impiegato ha completato la sua formazione sulla sicurezza la settimana scorsa.

Regola del Sostantivo Maschile

Dato che questa parola termina in '-miento', è sempre un sostantivo maschile, quindi devi usare 'el' o 'un' davanti ad essa: 'el entrenamiento'. In italiano, 'allenamento' è anch'esso maschile ('l'allenamento').

Confondere 'entrenamiento' e 'práctica'

Errore: “Usare 'práctica' quando ci si riferisce specificamente a una sessione di palestra programmata.”

Correzione: Usa 'entrenamiento' per la preparazione fisica o professionale strutturata. 'Práctica' è spesso una prova di abilità o una ripetizione più generica, simile all'italiano 'pratica'.

entrenando

/en-treh-NAN-doh//entɾeˈnando/

verbA2informal
È la forma progressiva del verbo 'entrenar', usata per descrivere un'azione di allenamento in corso, sia fisica che di abilità.
Una persona in abiti sportivi che corre lungo un sentiero di parco soleggiato e luminoso.

Esempi

Estoy entrenando para el maratón de la próxima semana.

Mi sto allenando per la maratona della prossima settimana.

Llevamos tres horas entrenando en la cancha.

Ci stiamo allenando in campo da tre ore.

Ella está entrenando a los nuevos empleados.

Sta allenando i nuovi impiegati.

Il suffisso '-ando'

In spagnolo, il suffisso '-ando' corrisponde al gerundio italiano (es. 'allenando'). Indica che l'azione si sta svolgendo nel momento in cui si parla.

Abbinamento con 'Estar'

Per dire 'Io sto allenando', devi usare il verbo 'estar' (essere, per azioni temporanee) seguito da 'entrenando'. Esempio: 'Estoy entrenando.'

Non usarlo come sostantivo

Errore: “Me gusta el entrenando.”

Correzione: Me gusta el entrenamiento. Usa 'entrenamiento' per il sostantivo (l'allenamento) e 'entrenando' solo per l'azione in corso.

práctica

nounA1
Si riferisce alla ripetizione di un'attività per acquisire o affinare un'abilità, più che all'attività fisica in sé.

Esempi

Necesitas mucha práctica para hablar fluidamente.

Hai bisogno di molta pratica per parlare fluentemente.

gimnasia

heem-NAH-syah/ximˈnasja/

nounA1
Indica specificamente esercizi fisici che mirano a migliorare la flessibilità, la forza e la coordinazione, spesso in un contesto più strutturato.
Una persona in abbigliamento sportivo colorato che fa un saltello in una stanza luminosa.

Esempi

Hago gimnasia todas las mañanas para mantenerme en forma.

Faccio ginnastica ogni mattina per mantenermi in forma.

Mi hija practica gimnasia rítmica en el club.

Mia figlia pratica ginnastica ritmica al club.

Hoy tenemos clase de gimnasia a las diez.

Oggi abbiamo lezione di educazione fisica alle dieci.

Sempre Femminile

Questa parola è sempre femminile, quindi dovresti usare sempre 'la' o 'una' con essa (la gimnasia). In italiano, 'ginnastica' è anch'esso femminile, quindi la concordanza è simile.

Attività vs. Luogo

Errore: “Voy a la gimnasia para levantar pesas.”

Correzione: Voy al gimnasio para levantar pesas.

Ejercitar vs. Entrenar

La confusione più comune è tra 'ejercicio' e 'entrenamiento'. 'Ejercicio' è generico, per benessere generale, mentre 'entrenamiento' implica un obiettivo specifico e una preparazione più mirata, spesso sportiva o professionale.

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