「抑制された」のスペイン語
の最も一般的なスペイン語は “抑制された” です “contenido” — 感情や意欲などが、表に出さずに内面に抑えられている状態を表す場合に使います。喜びや怒りなどをぐっとこらえているような状況にぴったりです。.
contenido
kon-teh-NEE-doh/kon.teˈni.ðo/
例文
Su alegría era contenida, no quería celebrarlo demasiado pronto.
彼の喜びは抑制されていた。彼は早すぎるお祝いを望まなかった。
La respuesta del gobierno fue contenida ante la crisis.
政府の対応は危機に対して控えめ（または抑制された）ものだった。
性数一致
スペイン語の形容詞と同様に、「contenido」はそれが修飾する名詞の性（男性／女性）と数（単数／複数）に一致させる必要があります：'una reacción contenida'（抑制された反応）、'unos límites contenidos'（抑制された限界）。
controlado
/kon-troh-LAH-doh//kontɾoˈlaðo/
例文
Ella se mantuvo muy controlada durante la discusión y no gritó.
彼女は議論中も非常に落ち着いており、叫びませんでした。
Es un hombre controlado; nunca muestra sus emociones en público.
彼は感情を公の場では決して見せない、抑制された男性です。
状態と性質（SerとEstar）
一時的な状態や反応について話す場合は 'Estar controlado'（例：'Estaba controlado' - その瞬間彼は落ち着いていた）を使います。永続的な性格特性を説明する場合は 'Ser controlado'（例：'Es controlado' - 彼は抑制された人だ）を使います。日本語ではどちらも「落ち着いている」と訳されることが多いですが、スペイン語では状態（estar）か性質（ser）かが重要です。
「contenido」と「controlado」の使い分け
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