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Como se diz "saudável" em espanhol

Portuguese → espanhol

saludable

sah-loo-DAH-blehsa.luˈða.βle

adjetivoA2geral
Use 'saludable' para se referir a alimentos, hábitos de vida ou ambientes que promovem a saúde e o bem-estar geral.
Uma ilustração simples e colorida mostrando uma maçã vermelha perfeitamente madura ao lado de um pequeno cacho de brócolis verde brilhante.

Exemplos

Comer muchas frutas y verduras es muy saludable.

Comer muitas frutas e vegetais é muito saudável.

Comer muchas frutas y verduras es muy **saludable**.

Comer muitas frutas e vegetais é muito saudável.

Buscamos un ambiente de trabajo más **saludable** y menos estresante.

Estamos procurando um ambiente de trabalho mais saudável e menos estressante.

Ella adoptó hábitos **saludables** después de su viaje.

Ela adotou hábitos saudáveis após a viagem.

Adjetivo Invariável em Gênero

Como esta palavra termina em '-ble' (forma de '-ável' em português), ela permanece sempre igual, independentemente de o substantivo ser masculino ou feminino (ex: el pan saludable, la manzana saludable). Você só a altera para o plural (saludables).

Saludable vs. Sano

Erro: “Usar *saludable* para significar 'não estar doente' (ex: *Estoy saludable*).”

Correção: Use *sano* ou *bien* ao falar sobre o estado físico de uma pessoa não estar doente. Use *saludable* para coisas, hábitos ou alimentos que promovem a saúde. Correção: *Estoy sano* (Eu estou saudável/bem).

sano

SAH-nohˈsa.no

adjetivoA1geral
Use 'sano' para descrever alguém que está fisicamente bem, sem doenças, ou para indicar algo que é bom para a saúde e a moral.
Uma criança sorridente pulando corda alegremente ao ar livre com grande energia e vitalidade.

Exemplos

Después de la cirugía, el paciente está completamente sano.

Após a cirurgia, o paciente está completamente saudável.

¿Estás sano? No te vi en clase ayer.

Você está bem? Não te vi na aula ontem.

Comer una dieta sana es esencial para vivir mucho tiempo.

Comer uma dieta saudável é essencial para viver muito tempo.

Este lugar es muy sano; tiene aire fresco y mucha luz.

Este lugar é muito saudável; tem ar fresco e muita luz.

Concordância de Gênero e Número

Como adjetivo, 'sano' deve concordar em gênero (masculino/feminino) e número (singular/plural) com o substantivo que descreve: 'un chico sano' (um menino saudável), 'una chica sana' (uma menina saudável). Em português, usamos 'saudável' que é invariável em gênero, mas 'sano' exige a variação 'sana' em espanhol.

Sano vs. Saludable

'Sano' descreve o estado de ser saudável (uma pessoa, ou um ambiente limpo). 'Saludable' descreve algo que causa saúde (um hábito, uma dieta, um item alimentar). Eles são frequentemente intercambiáveis ao falar de comida, mas 'sano' é mais direto. Em português, 'saudável' cobre ambos os sentidos, mas 'são' (forma curta de saudável) é mais próximo de 'sano' quando se refere a uma pessoa.

Usar 'sano' para 'saboroso'

Erro: “Esta comida é sano.”

Correção: Use 'rico' ou 'delicioso' para saboroso. Embora 'sano' signifique saudável, não implica sabor. Em português, 'sano' pode soar estranho nesse contexto.

benéfico

adjetivoB1formal
Utilize 'benéfico' quando quiser enfatizar que algo tem um efeito positivo ou que traz vantagens, especialmente em contextos mais formais ou científicos.

Exemplos

El aire de la montaña es muy benéfico para los pulmones.

O ar da montanha é muito benéfico para os pulmões.

Não confunda 'sano' com 'saludable'

A confusão mais comum é entre 'sano' e 'saludable'. Lembre-se que 'sano' foca na condição física ou moral (estar bem), enquanto 'saludable' descreve o que *causa* ou *promove* essa condição (algo bom para a saúde).

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